Sexe et grossesse : peut-on faire l’amour enceinte ?

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Rédigé par

Tristan Chevrier

Dernière mise à jour

2 mars 2021

Sexe et grossesse : incompatibles ? Peut-on encore vivre une sexualité épanouie quand on est enceinte ? Eh oui, les futures mamans ont droit au désir et au plaisir !

Pourtant, ce n’est pas toujours aussi évident. Cycles de la libido variables d’une femme à l’autre, nausées ou fatigue, changements corporels, changement de dynamique du couple, Mia fait le point sur la sexualité durant la grossesse.

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Sexe et grossesse : toutes les grossesses sont différentes

Oui, d’abord il convient de dire que toutes les grossesses ne sont pas identiques chez une même femme. Alors, il est aussi évident que toutes les femmes ne vivent pas les choses de la même façon. Notamment vis-à-vis de leur sexualité !

La première grossesse est particulière : c’est la première ! Et le rythme du travail, pour les femmes qui travaillent, peut être fatigant en plus de la grossesse. En fait, une femme peut tout autant remarquer aucun changement avec sa libido ou au contraire la voir exacerbée !

L’absence de libido à certaines périodes de la grossesse est là aussi tout à fait normale. Notamment lors des 3 premiers mois, qui sont parfois un peu délicats chez certaines femmes, en cas de fatigue et/ou de nausées par exemple.

Existe-t-il des contre-indications médicales à faire l’amour pendant la grossesse ?

Il existe peu de contre-indications à faire l’amour pendant la grossesse.

Lorsque le placenta est inséré anormalement au-dessus de l’orifice interne du col de l’utérus, il peut être responsable d’hémorragies importantes lors de la grossesse : on appelle ce phénomène placenta praevia.

Donc, très rapidement à l’échographie, la sage-femme ou le/la gynécologue contre-indique les rapports sexuels durant la grossesse, dès le premier trimestre.

L’autre contre-indication concerne « la menace d’accouchement prématuré sévère », lorsque le col de l’utérus est ouvert. Enfin, si la poche des eaux se rompt prématurément, il existe un risque infectieux : faire l’amour est contre-indiqué.

Ce sont les 3 seules contre-indications et elles concernent un pourcentage très faible de femmes.

Qu’est-ce que le déclenchement à l’italienne ?

Le fait de faire l’amour en fin de grossesse pourrait, dans des situations très rares, déclencher l’accouchement. L’explication est que le sperme contient des prostaglandines, des hormones qui favoriseraient la maturation du col de l’utérus.

Pour autant, ce phénomène n’est pas scientifiquement prouvé, car le taux de prostaglandines dans le sperme est très faible.

Généralement le/la gynécologue (ou la sage-femme) parle peu de sexualité dans le suivi médical de la femme enceinte. Pourtant, et c’est le paradoxe selon certain.e.s gynécologues, lorsqu’une femme arrive à terme, on peut lui recommander de faire l’amour. Comme si cela allait faciliter l’arrivée du bébé !

Toutefois, cela ne semble pas fonctionner lorsque c’est vécu comme une « obligation ». Mais plutôt lorsque l’envie de faire l’amour est naturellement présente, et qu’un orgasme favorise en même temps un meilleur vécu.

La libido est-elle exacerbée durant la grossesse ?

Selon les sexothérapeutes, la majorité des femmes continuent d’avoir de la libido, des sensations, et du désir durant la grossesse. Certaines ont même un désir décuplé, même si cela ne concerne pas toutes les femmes.

Les sensations peuvent aussi être plus fortes, notamment parce que le rapport au corps change, la sensibilité est différente, le lien émotionnel est souvent aussi très fort avec le partenaire. Et ce mélange hormonal, ce « bain d’amour idyllique » peut favoriser une sexualité plus épanouie et beaucoup plus forte.

Les sens peuvent aussi être décuplés lors de la grossesse. Ce qui se traduit par de nouvelles expériences, des nouvelles positions, de nouveaux orgasmes, etc. Par exemple, on estime qu’une femme sur cinq a son premier orgasme lors de la grossesse !

De nombreuses femmes évoquent en effet des difficultés à atteindre l’orgasme avant d’être enceinte. Et le fait d’être enceinte, va les « libérer », comme si elles s’autorisaient un « lâcher prise » et des états psychologiques favorables à la détente et au plaisir sexuel.  

Le rapport au corps est parfois beaucoup plus simple (moins focalisé sur la minceur par exemple). Et cela peut aussi contribuer à être plus décomplexé, et favoriser l’accès à l’orgasme.

La libido est-elle plus forte au 2ème trimestre ?

Pour de nombreuses femmes, oui, la libido est plus forte au second trimestre. Alors qu’à l’inverse, la libido peut être faible ou absente au 1er trimestre. Notamment à cause des nausées et de la fatigue qui rendent la femme un peu moins disponible psychologiquement et sexuellement.

Parfois le premier trimestre est aussi accompagné de craintes (fausse couche ou autres). Puis, au second trimestre, la fatigue est généralement moins présente, le corps se stabilise, le ventre n’est pas encore trop volumineux, ce qui permet une sexualité plus positive qu’aux débuts !

Certaines femmes se sentent aussi plus féminines lors de la grossesse, sans le poids de la contraception qui plus est, qui en libère plus d’une.

Sexe et grossesse : tabou ou blocage(s) psychologique(s) ?

Parfois, ce sont aussi les partenaires qui ont peur de faire l’amour durant la grossesse : manque de communication ou malentendus, certaines femmes ont pourtant autant de désir et d’envie ! Parmi la peur la plus répandue chez les hommes, celle de « toucher le bébé »…

Rassurez-vous, cela n’est pas « techniquement » possible même dans l’éventualité d’un déclenchement à l’italienne !

Chaque expérience de la grossesse est différente. Une femme peut aussi ne pas avoir envie de faire l’amour, mais par contre se sentir plus à l’aise en « solitaire ». Certaines femmes pensent que le regard de l’autre est modifié lors de la grossesse, et ne sont pas forcément à l’aise avec l’idée de montrer leur corps de cette manière, avec tous ses changements.

Donc, les blocages peuvent être partagés, même si la libido est toujours présente.

Enfin, la grossesse peut aussi apporter son lot de petites contrariétés (sécheresse intime, nausées, fatigue, etc.), mais cela n’est jamais une fatalité. Et il existe plein de solutions !

Quid des lubrifiants et sextoys ?

Lubrifiants aromatisés, sextoys, vibromasseurs pour décupler le désir et le plaisir, la sexualité, même pendant la grossesse, peut prendre des odeurs, des goûts ou des parfums, afin que la femme se sente le plus à l’aise possible avec son corps !

Toutefois, à partir du 6ème mois, il faut généralement éviter d’utiliser un sextoy trop vibrant ou trop pénétrant, car cela peut générer des difficultés au niveau de l’ouverture du col de l’utérus notamment.

Donc, c’est plutôt en début de grossesse que les sextoys sont tout à fait utilisables, même si certains jouets vraiment puissants sont à éviter.

Avec douceur donc ! 

Sexe et grossesse : la psychologie des hommes

Les hommes sont très nombreux à éprouver un blocage psychologique à l’idée de faire l’amour durant la grossesse. Ce qui est assez étonnant, c’est que généralement les femmes sont plutôt libérées sexuellement durant leur grossesse, alors que leur partenaire est très en retrait.

Cette réticence est liée évidemment à de nombreuses projections, plein de fantasmes, comme si les hommes n’arrivaient pas à concevoir que la femme qu’ils désiraient avant, qui est maintenant enceinte, continue à avoir du désir ou à être désirable. Comme si l’association « future mère » et désir était absolument impossible pour eux.

La femme enceinte est sacralisée, et presque de manière inconsciente pour certains hommes, c’est comme s’ils faisaient l’amour avec leur propre mère. Donc cette dimension incestueuse plane souvent, là aussi de façon inconsciente ; et il y a également des hommes que cela bloque presque naturellement, avec une absence totale de libido.

Donc, afin de rassurer tout le monde, une première chose est certaine : on ne peut pas toucher physiquement le bébé lors de la pénétration vaginale – ni lui faire mal !

Enfin, le rôle de la sage-femme est important, afin de rassurer le couple dans cette période. Par exemple, un certain nombre d’hommes ont l’impression que le bébé « participe » à leurs ébats si le couple fait l’amour ; une meilleure information sur la sexualité et la grossesse peut contribuer à abaisser certaines croyances.

L’importance d’être en phase avec son désir lors de la grossesse

Chacun.e a une sexualité différente. L’important est de continuer à être en phase avec son désir durant la grossesse car ensuite, la période du post-accouchement s’annonce, et si la sexualité se fait trop rare pendant la grossesse, on peut prendre le risque de « surinvestir » la parentalité et de « désinvestir » la sexualité.

Mais là aussi, cela dépend de chacun.e. L’important est simplement de rester en contact avec son désir – et si ce n’est pas avec la sexualité, cela peut être avec la tendresse, la sensualité et les moments d’intimité dans le couple.

Sexe et grossesse : les positions pour faire l’amour

La position a priori la plus confortable et aussi la plus utilisée, est celle de la petite cuillère. La femme est sur le côté, et son partenaire derrière elle. Le ventre dans cette position est posé contre le lit, et l‘angle pour la pénétration est agréable et permet des ébats plein de douceur et de sensualité.

S’agissant de la sodomie (parce que c’est une question beaucoup posée sur les forums), il n’y a pas de contre-indication. Même si la pénétration anale peut aussi avoir une incidence sur la grossesse et les ressentis, tout comme la pénétration vaginale.

Donc en fait, il s’agit plus des ressentis et des préférences de chaque femme, en n’oubliant pas d’écouter son corps et ses sensations. 

Nous préconisons quand même pour la pénétration anale d’utiliser un préservatif, particulièrement si on change ensuite pour la pénétration vaginale : le risque étant de ramener des bactéries à l’intérieur du vagin.

Et dernièrement, il y a aussi de plus en plus de couples de femmes homosexuelles qui vivent aussi une grossesse. Les recommandations sont les mêmes qu’avec les sextoys, dont nous avons énuméré les conditions de sécurité plus haut. 

Grossesse et perte de libido : doit-on consulter ?

S’il y a source d’inquiétude, une gêne ou une forme de souffrance quelconque, ne serait-ce qu’une préoccupation vis-à-vis de son partenaire, oui, il est tout à fait possible de consulter une sexologue en ligne.

Cela ne veut absolument pas dire que c’est un engagement dans une psychanalyse de plusieurs années ; quelques séances peuvent suffire pour essayer de comprendre l’origine des difficultés. 

Mais en règle générale, le ou la sexologue essayera de regarder comment était la sexualité avant, afin de comprendre si la manière dont était en place le désir, a maintenant un rôle dans son développement lors de la grossesse. 

Sexe et grossesse : comment être à l’aise avec son corps ?

Le regard que porte le/la partenaire sur sa femme est très important, la façon dont il accompagne la grossesse, ses mots, son écoute, l’attention qu’il lui porte. 

Les massages peuvent aider aussi les femmes enceintes à se relaxer, afin que le corps se repose, mais montrer aussi qu’il est toujours désiré, désirant et désirable.

Le partenaire peut donc favoriser un état de bien-être de sa compagne, en magnifiant son corps à travers des gestes et des attentions du quotidien.

Sexe et grossesse : ce qu’il faut retenir

Il n’y a pas de normes en sexualité : profitez l’un de l’autre à votre façon, la meilleure possible. Le principal étant d’entretenir les sentiments et l’intimité. Mieux vaut avoir un rapport satisfaisant tous les 3 mois, que se forcer pour une raison x ou y. 

Comme vous l’avez vu, sexe et grossesse sont loin d’être incompatibles. Et faire l’amour durant cette période comporte peu de contre-indications. 

Tout est permis dans une certaine mesure, avec réciprocité, partage et écoute de l’autre : le principal étant de rester connecté.e. 

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